Ostéopathe à Fretin : grossesse et post-partum

Pendant la grossesse, le corps change vite : douleurs du bas du dos ou du bassin, inconforts, fatigue. Après la naissance, il faut retrouver ses repères, entre récupération, allaitement et nuits courtes. Je vous accompagne avec douceur à chacune de ces étapes.

Ce que dit la science

Des douleurs fréquentes, qui ne sont pas un danger

Les douleurs du bas du dos et du bassin concernent environ une femme enceinte sur deux (Wu et al., 2004). Elles ne mettent pas le bébé en danger.

Rester active, avec une activité physique adaptée, est recommandé pendant la grossesse et après, en l’absence de contre-indication médicale (ACOG, 2020).

Références : Wu WH. et al. Pregnancy-related pelvic girdle pain (PPP), I: Terminology, clinical presentation, and prevalence. Eur Spine J, 2004;13(7):575-589. ACOG Committee Opinion No. 804. Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period. Obstet Gynecol, 2020;135(4):e178-e188.

Ce que la séance peut vous apporter

Un temps d’écoute, des techniques douces adaptées à votre grossesse, dans des positions confortables (sur le côté, avec des coussins), et des conseils pour le quotidien : sommeil, portage, positions pour allaiter.

Je vous reçois dès le début de la grossesse, en prenant les précautions nécessaires. Après l’accouchement, la séance peut vous aider à soulager les douleurs et les inconforts du post-partum : vous pouvez venir dès la sortie de la maternité, ou six semaines après une césarienne.

Je travaille en lien avec votre sage-femme ou votre médecin, et je vous oriente vers eux, ou vers un kinésithérapeute, quand c’est nécessaire. Sans promesse de résultat.

Ce que vous pouvez faire vous-même

rester active : marche, natation, gymnastique douce adaptée
alterner les positions et faire des pauses
dormir sur le côté avec un coussin entre les genoux, si cela vous soulage
après la naissance, accepter de l’aide et vous accorder du repos
faire la rééducation du périnée avec votre sage-femme ou un kinésithérapeute

Quand consulter votre sage-femme ou votre médecin en priorité ?

Pendant la grossesse : saignements, perte de liquide, contractions régulières avant le terme, bébé qui bouge moins, maux de tête violents, troubles de la vue ou gonflement brutal du visage ou des mains, fièvre, mollet douloureux ou gonflé.

Après la naissance : fièvre, saignements abondants, cicatrice douloureuse ou rouge, tristesse ou anxiété qui s’installent (parlez-en : c’est fréquent et cela se soigne).

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