Consultations › Douleurs du dos et du cou
Adultes et sportifs
Ostéopathe à Fretin : douleurs du dos et du cou
Mal de dos qui s’installe, torticolis au réveil, nuque raide après une journée d’écran : ces douleurs sont très fréquentes, et souvent inquiétantes. Dans la grande majorité des cas, elles ne sont pas graves et s’améliorent avec le temps.
Ce que dit la science
Une douleur fréquente, rarement grave
La plupart des douleurs du dos sont dites « communes » : elles ne sont pas liées à une maladie grave. Les examens montrent souvent de l’usure des disques ou de l’arthrose, mais ces images sont aussi très fréquentes chez des personnes qui n’ont aucune douleur (Brinjikji et al., 2015).
La douleur dépend de nombreux facteurs : activité, sommeil, stress, fatigue, inquiétudes… Rester actif fait partie des conseils les mieux établis.
Référence : Brinjikji W. et al. Systematic literature review of imaging features of spinal degeneration in asymptomatic populations. AJNR Am J Neuroradiol, 2015;36(4):811-816.
Ce que la séance peut vous apporter
Un temps d’écoute et d’examen, des techniques manuelles douces pour vous soulager, des explications claires et rassurantes, et des conseils pour bouger à nouveau en confiance.
Sans promesse de résultat : chaque situation est différente.
Ce que vous pouvez faire vous-même
- rester actif, par exemple en marchant chaque jour, même un peu
- reprendre vos activités progressivement plutôt que de rester allongé
- bouger souvent, quelle que soit la position : aucune n’est « mauvaise » en soi
- utiliser la chaleur si elle vous soulage
- prendre soin de votre sommeil et vous accorder des pauses
Quand consulter un médecin en priorité ?
Après une chute ou un choc ; en cas de fièvre, de perte de poids inexpliquée ou d’antécédent de cancer ; d’engourdissement ou de faiblesse dans un bras ou une jambe ; de douleur intense la nuit qui ne se calme pas ; d’un mal de tête violent et inhabituel avec raideur de la nuque.
En urgence (15, ou 112 depuis un portable) : perte de sensibilité entre les cuisses, ou troubles pour uriner ou aller à la selle.
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